昨年から家でのヨガ、ストレッチ、筋トレを地味に続けてましてグッズも使いつつ励んでいます。 中でもすごくよかったのが、電動のフォームローラー。背中、おしり、太モモ、ふくらはぎなどこれでブルブルすると、ほぐれるほぐれる。終わったあとはまるでお風…

数年間、怯えています。この言葉に。。。45歳すぎたあたりから、なんとなくの不調が増えてきたように思います。例えば、生理の量が突然増えたり、減ったりそして明らかに周期は短くなってきてます。ホルモンが少し変化しているのでしょう。若かりしころあれ…

昨年、遅ればせながら私もNetflixに加入し、多分漏れなく韓流ドラマを見るようになりました。まず初めはやはり話題の（かなり遅いですが、、、）愛の不時着、梨泰院クラスあたりから攻めました。 日本のドラマとは違い1話の時間も長く、ワンクールも多いので…

暑い。。汗ダクです。 こんな冬になぜかというと、、それは雪かきのせいです。 私の住んでいる地域は北国で、毎年それはたくさんの雪が降る街です。ここ数年、こちらの地域は比較的雪が少ない状態でした。今年も年末まではそれほど降ってなかったのですが、…

はじめまして。 mona000と申します。 人生初のブログをはじめることにしました。設定にも時間かかりやっと記事を書き始められました。（笑） 色々とこれから学んで楽しく続けられたらなと思ってます。 このブログ、なぜ始めたのかというと、ずーっと自分の中…